拘留所的人每天怎么过(坐牢的人每天怎么过？)

监狱，即刑罚的执行，通常是指罪犯在看守所或监狱服刑。其中，看守所在押人员主要是被判处拘役，或者有期徒刑，交付执行前剩余刑期不足三个月的成年和未成年罪犯，或者未被检察机关提起公诉或者法院审判，但被公安机关刑事拘留或者逮捕的犯罪嫌疑人。而在监狱里，关押着被判处死缓、无期徒刑、有期徒刑的罪犯。

监狱、看守所对罪犯都采取单独关押管理的管理模式。根据犯罪种类、刑罚种类、刑期、改造表现等情况。，成年男犯、女犯、未成年犯分别关押管理，女犯由女警察直接管理。在处理未成年犯和女犯的改造问题时，需要照顾他们的生理和心理特点。

服刑罪犯应当严格遵守监狱、派出所的管理规定和纪律。日常生活主要包括日常的“衣食住行”，完成生产任务，进行教育改造，为将来顺利回归社会生活做准备。所有这些都应该按照规定的时间表进行。

监狱类似于外界的社区，分为不同的生活区，即监区，如生活监区、教育监区、保健监区、环境绿化监区、基本监区。不同的监区有不同的功能，不同的监区，不同的作息时间和生活方式。在生活监区，犯人负责整个监舍的伙食，需要按照规定的时间将饭菜做好送到各个监区；教育监区的犯人负责协助警察对其他犯人进行思想、文化、技术教育教学活动和考试，以及组织文娱活动；医院监区的犯人协助警医照顾生病的犯人；绿色监区的服刑人员负责监内的环境卫生和绿色维护。这些功能区的犯人劳动改造任务较轻，他们的日常工作与监狱警察相同，他们可以学习一些技能和阅读一些书籍。

除了功能监区，最常见、数量最多的是基本监区，这里的犯人生活方式比较严格，要完成一定的生产任务。他们每天的作息时间大致是这样的:每天早上六点左右起床洗漱，六点半点名，背诵行为准则，吃早饭，早上七点进行班组训练、外出工作等生产劳动或学习教育，生产任务主要是制作一些简单的衣服和手工艺品，课间休息；中午11点收工，中午午休。一般下午一点或一点半开始劳动生产或学习教育，下午六点左右开饭。饭后会有组织活动或者自由活动。一般10点左右，所有工作人员熄灯睡觉就不能做其他活动了。就像在企业工作，但由于不同监区劳动强度不同，严格程度也不同。此外，每周至少给犯人一天休息时间，并组织他们打电话、开展文体活动等。他们也将在法定假日得到休息。

犯人在衣食住行的其他方面也有严格的规定。在“衣服”方面，犯人需要统一的囚衣，监狱会发放两件夏装和春秋装，两件冬装，两双鞋，两床被子，一床被套，夏天还会有席子。这些物品和衣服都是有编号的，冬天的内衣需要自己拿或者送进去。所有送进来的衣服都必须做好标记才能穿。每人还有一个行李袋，用来存放个人物品。“食品”方面，全国各地分监管区的食品标准都差不多。

一日三餐，6点左右早餐，粥，咸菜，12点左右午餐，肉；晚餐在下午6点左右，有蔬菜和泡菜。如果犯人卡上有钱，表现好，可以在食堂炒菜，10元到20元不等，不用吃大锅菜。晚上饿了就只能泡面吃了。监狱里绝对禁止生火做饭。“住”方面，一般是8到12人的监狱，有上下铺、电风扇、储物柜、厕所、洗脸台。浴室里有一个水龙头。晚上睡觉需要锁灯关灯。

监狱里的人每天过着简单的生活，但需要严格按照常规秩序生活，重塑自我，以便将来更好地回归社会。