老年人骨裂吃什么好(它被称为“人生最后一次骨折”，一定要提醒家人注意)

老年人的髋部是衰老最快的部位之一，也是老年人最常见的骨折部位。髋部骨折是老年人最常见的骨折之一。因其危害严重，被称为“人生最后的骨折”。危害有多大？怎么处理？我们一起来看看吧。

本期节目嘉宾:上海市第一人民医院创伤临床医学中心主任林

什么是髋部骨折？

所谓髋部骨折，是根据骨折的大致位置来定义的，基本上分为两类，即股骨颈骨折和股骨粗隆骨折。因为位置靠近股骨中心，所以也叫股骨近端骨折。

老年人髋部骨折的危害性？

老年人髋部骨折有很高的发病率和死亡率。致残率表现为治疗不当后，老人一肢不能行走或跛行，会影响老人的生活质量，增加家庭负担。

如何初步判断和处理这种骨折？

一旦老年人摔倒后髋部疼痛，不能行走或行走时疼痛加重，可能是髋部骨折。即使起床后可以行走，也不能完全排除髋部骨折的可能。

安全的办法是让老人卧床休息，不要下地行走。尽快去医院找专业医生。如果在地上盲目行走，没有移位的髋骨骨折就有可能变成移位的髋骨骨折，造成更大的伤害。前位和侧位X线片是首选。

老年人髋部骨折后该怎么办？

是选择保守治疗还是手术治疗，是家属纠结的事情。因为对于老年人髋部骨折，只有两条路可走。目前只要老人身体条件符合手术要求，都建议手术。住院48小时内手术治疗效果较好，可减轻疼痛，减少并发症的发生，缩短住院时间，而延迟手术会增加患者的死亡率。

髋部骨折的四种危及生命的并发症

髋部骨折后，患者因疼痛而不敢动弹、翻身甚至深呼吸。因为害怕大小便带来的疼痛，有意无意地减少食物和水的摄入，所以常见以下四大并发症:

(1)坠肺炎

髋部骨折患者躺在床上后呼吸变弱。因为疼痛，他们更不愿意主动咳嗽咳痰，甚至不敢深呼吸。痰液不能顺利排出，容易导致肺部感染，是老年髋部骨折患者死亡的主要原因。

(2)泌尿系统感染

老年人抵抗力差。如果他们受伤后没有喝足够的水，就容易发生尿路感染。

(3)压疮

由于髋部骨折后需要长时间卧床，长期住院不太现实，大多需要带老人回家。由于骨折后疼痛，老人害怕翻身和活动，容易得压疮感染。

(4)下肢静脉血栓

长期卧床不活动使血流减慢，再加上饮水量少，血液浓缩，以及老年人常见的高血压、高血脂、糖尿病等慢性基础疾病，血管状况不好，容易发生下肢静脉血栓形成。血栓不仅引起下肢肿胀疼痛，还可能引起脑栓塞、肺栓塞。

如何预防老年人髋部骨折？

预防老年人髋部骨折，需要从几个方面入手。

首先是预防骨质疏松。首先，预防要从合理的饮食开始。建议老年人每日钙摄入量为1000-2000mg。戒烟酒和碳酸饮料；适当增加蛋白质和富含异黄酮的食物，多吃含钙丰富的食物，如奶制品、虾等。

适当的运动可以保持骨量，适合中老年人的运动方式有散步、各种运动等等。推荐的运动量是每天半小时左右。

二是防止跌倒。注意室内环境的安全，采取各种措施防止跌倒，包括保持室内地面干燥、在老人床边放置台灯、在浴缸旁安装扶手、在马桶旁安装扶手等。老年人行走时应选择合适的辅助工具，使用长度合适、顶部面积大的拐杖。

《健康智慧屋》由松江媒体中心、松江卫生健康委、艾薇办公室联合播出，松江中心医院、松江妇幼保健院、上海交大第一人民医院(南)、上海市第五康复医院、松江方塔中医院、松江精神卫生中心、松江九亭医院、松江疾病预防控制中心联合承办。

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文:于

图:刘伟、鱼雨、网络图

编辑:王叔叔