该怎样维持婚姻(他花了四十年时间，研究了700对夫妻，发现了维持婚姻长久的秘诀)
其他 | 2023年06月16日 | 阅读：182 | 评论：1
每天培养最有趣最实用的心理。
“七年之痒”是人们普遍认可的现象，在婚姻的过程中也会存在。意味着对于夫妻来说，当他们的婚姻持续七年左右，他们的关系就会进入一个瓶颈期，他们的关系极易出现危机。
同样，在那些婚姻中，夫妻双方为了让婚姻尽可能长久地保持“新鲜感”，都会想尽办法寻找一种双方都能接受的相处方式。
比如，在很多妻子眼里，“扎男人的肚子”是很有效的方法；对于丈夫来说，了解妻子的想法，然后“喜欢”她们，用不断的浪漫和惊喜让对方感到幸福，往往可以延长感情。
婚姻是建立在两个人的感情基础上的，但并不完全等同于两个人的感情状态。那么有没有解决这个问题的有效方法呢？我们来看看基于长期研究得出的结论。
关于夫妻与婚姻的长期研究华盛顿大学心理学教授、西雅图人际关系研究所所长约翰·戈特曼(John Gottman)是婚姻研究、儿童发展研究和人际关系研究领域公认的专家，被誉为“婚姻教皇”。
他曾经用了40年的时间，以700多对夫妇为研究对象，进行了长期的观察和研究。在大量研究资料的基础上，他完成了《幸福的婚姻》等作品，对夫妻如何相处非常熟悉。
Gotman在大量的研究样本中发现，在他的研究对象中，有69%的夫妻，虽然他们的关系在平日里非常和谐，但在他们的关系中仍然存在问题，而对于这些夫妻来说，这些问题不是暂时的而是几乎难以解决的。
矛盾的是，虽然这些由来已久的问题一直存在，但他们依然不否认对方在自己生命中的意义，依然对自己的婚姻感到幸福。
基于这一现象，戈特曼进行了深入思考。他认为夫妻关系实际上不是简单的部分与整体的加法关系，即“一加一等于二”，而是不同异质性的个体有机地形成和谐整体的过程。
有可能两个人婚前都有各种缺点，比如一个人的0.3，一个人的0.7，但是婚后两个人组成一个整数“1”，这就是婚姻的意义，也是夫妻之间的目标。
数据背后当下的婚恋观戈特曼的观点其实对我们是有启发的。当然，东西方社会的不同文化可能导致对婚姻和爱情的不同态度。
比如现在的中国社会，人们对婚姻和爱情的看法与我们传统观念中的大相径庭。
根据中国民政部门发布的数据，从2003年到2019年，中国的离婚率连续17年呈上升趋势。
2019年，中国离婚夫妇数量已达470.06万对，同比增长5.4%，离婚率为3.36‰。
如果我们将某一段时间内的已婚夫妇数量和离婚夫妇数量进行对比，就会发现离婚夫妇的数量更加惊人。
比如2020年，全国登记结婚813.1万，登记离婚373.3万，离婚比例45.9%。
2021年，我国适龄单身青年人数已经超过2亿，大量青年对婚姻甚至爱情表现出恐惧甚至不屑，选择单身。
其实这种现象的背后，隐藏着当今人们婚恋观的变化。现在因为很多原因，人们不再依赖爱情甚至婚姻，甚至单身生活也更有吸引力。
但在婚姻中，还是有一些关键因素可以克服长久以来的负面影响，一直相处下去。总而言之，要维持长久的婚姻，有三件事要做。
1.与另一半应当相互吸引对于现在的年轻人来说，生活基本就是从一系列的学校教育到成年工作。在社会交往中，关系最密切的群体基本上都是同龄人。如果你想谈恋爱，那么最好的机会似乎就在大学校园里。
个人进入职场后，和同事谈恋爱是不现实的。
但是，无论两个人如何相识，一旦恋爱结婚，在之后的相处过程中，一定会成为彼此心中不可或缺的一部分。长期的相互吸引是维持婚姻质量的前提。
如果在近距离接触之后，两个人发现彼此都有一些让人难以忍受的缺点，那么还是趁早分开的好。
2.婚恋当中的经济因素几十年来，人们的择偶观不再只关注对方的性格和行为，还关心他的工作收入、家庭情况甚至彩礼的多少。
这一切都是因为在当今社会，只靠自己的努力想要立足和“出人头地”真的太难了，所以很多人会认为结婚是一个“改变人生”的机会，而只看到了经济因素。
对于很多年轻人来说，超前消费的习惯和消费主义的影响，让他们在生活中形成了一些“大手大脚花钱”的习惯，但结婚后，他们的消费观必须保持一致。
不管是节约还是享受，只要两个人一致，就不会有太大问题。尤其是有了孩子之后，如果消费观不符合，那么关系很难长久。
3.尊重彼此的个人价值
在传统观念中，人们会认为，如果一个女人能“嫁个好人”，然后成为贤妻良母、丈夫和儿子，其实她已经实现了人生的价值。
但是，随着社会的发展，人们越来越多地接触到各种思潮，尤其是女性，她们在社会和文化中的地位得到了显著的提高。
在婚姻和爱情上也是如此。作为一个男人，如果“大男子主义”太重，就会忽视甚至压制对方的习惯，让对方很难在个人价值层面得到满足，两个人之间迟早会出现问题。
作为女人，也是一样。要明确自己不是对方的附庸。不需要一直粘着对方。你需要找到自己的颜色。
-结尾-
作者|汤米
编辑|不下雨
第一心理铅笔团|一群喜欢仰望星空的年轻人空
参考资料:Vogel，D.L .，& Wester，S.R. (2003)。寻求帮助还是不寻求帮助:自我表露的风险。《咨询心理学杂志》，50卷3期，351页。
微信官方账号:第一心理
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网友点评
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本人纯属虚构
2022-03-12 19:32:47 回复
的习惯，但结婚后，他们的消费观必须保持一致。不管是节约还是享受，只要两个人一致，就不会有太大问题。尤其是有了孩子之后，如果消费观不符合，那么关系很难长久。3.尊
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汽水冒泡
2022-03-12 19:09:05 回复
人的感情状态。那么有没有解决这个问题的有效方法呢？我们来看看基于长期研究得出的结论。关于夫妻与婚姻的长期研究华盛顿大学心理学教授、西雅图人际关系研究所所长约翰·戈特曼(John Gottman)是婚姻研究、儿童发展研究和人际关系研究领域公认的专家，被誉为
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头牌浪人
2022-03-12 19:54:12 回复
展，人们越来越多地接触到各种思潮，尤其是女性，她们在社会和文化中的地位得到了显著的提高。在婚姻和爱情上也是如此。作为一个男人，如果“大男子主义”太重，就会忽视甚至压制对方的习惯，让对方很难在个人价值层面得到满足，两个人之间迟早会出现问
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撑场子
2022-03-12 22:40:42 回复
经实现了人生的价值。但是，随着社会的发展，人们越来越多地接触到各种思潮，尤其是女性，她们在社会和文化中的地位得到了显著的提高。在婚姻和爱情上也是如此。作为一个男人，如果“大男子主义”太重，就会忽视甚至压制对方的习惯，让对方很难在个人价值层面得到满足
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兴趣部落
2022-03-12 18:27:58 回复
然这些由来已久的问题一直存在，但他们依然不否认对方在自己生命中的意义，依然对自己的婚姻感到幸福。基于这一现象，戈特曼进行了深入思考。他认为夫妻关系实际上不是简单的部分与整体的加法关系，即“一加一等于二”，而是不同异质性的个体有机地形成和谐整体的过程。 有可能两个人婚前都有各种缺点，
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