挽回婚姻的最好方法(如何挽救婚姻？当你感到绝望时，7种挽救婚姻的最后方法)
其他 | 2023年06月16日 | 阅读：207 | 评论：2
如果你对发生的事情感到愤怒，或者对自己改变现状的能力感到无望，那么你就可以知道，你的婚姻可能需要挽救了。好消息是，像愤怒和绝望这样的情绪可以提供重要的线索和新的视角。`
这些负面情绪会帮助你认识到在爱情中你想要什么，不想要什么。让我们专注于利用这些负面情绪来引导你走向更好的婚姻。
但是，是的，一方尽一切努力挽救婚姻是有可能的。如果你发现自己处于这种情况，那么你知道这样做并不能很好地展示你的伴侣对你们关系的承诺。
然而，一对夫妇可以采取一些行动来挽救这段关系。
例如，想想你在某些情况下的反应。你能做些什么来回应你的伴侣更多的同情、爱和理解呢？
可能会让你觉得有负担，所以当你是唯一一个愿意采取行动挽救婚姻的人时，一定要注意这个因素。
当双方都愿意并能够不惜一切代价时，这是一个好迹象，表明一段失败的婚姻值得挽救。当然，不是所有的夫妻都一样，婚姻也是如此。
因为害怕面对分居或离婚的现实，对失败的婚姻感到后悔，很多夫妻都在纠结这个问题。
但是，如果你们的关系没有问题，信任可以重建，你们有着相同的价值观，并且仍然对对方有着最大的尊重，那么婚姻是值得挽救的。
当你们相爱时，爱像胶水一样把你们粘在一起。但是，这比纯粹的爱情要深刻得多，因为单靠爱情是无法修复一段感情的。
离婚率在40%到50%之间。显然，不是每一段婚姻都可以挽回的。但是大多数婚姻可以。
因为每对夫妻都是不一样的，他们的婚姻都有自己的一系列问题，归结起来就是你要修复你们关系的首要原因。你在交流方面有困难吗？配偶的家庭会影响你们的关系吗？你的伴侣会很快批评你吗？
这些情况或多或少都可以一起解决。
但也有一些情况会让事情变得复杂，比如伴侣吸毒成瘾，伴侣出轨破坏信任，或者伴侣有精神疾病。
你的婚姻状况很重要。
如果婚姻是有毒的，或者是身体上或感情上的虐待，请注意:这绝不是一段可以挽回的感情。事实上，在你的关系中经历虐待或毒害行为应该指向你的退出。
有毒或虐待关系不仅不好，而且有害——对你、你的孩子和你的未来。
至于婚姻能不能挽回，先问问自己为什么觉得婚姻不好。是因为你和伴侣经常吵架吗？你对你的配偶有怨恨吗？你讨厌伴侣的一些不好的行为吗？
虽然这些不一定指向“糟糕”的婚姻，但它们无疑是夫妻能够维持的关系的一部分。
当你感到绝望的时候，如何挽救你的婚姻？
我的大部分客户都是来咨询的夫妇。他们对配偶感到长期的愤怒，并对他们的关系面临的挑战感到绝望。许多人正处于离婚的边缘。咨询结束时，他们已经创造了一个长久而美好的婚姻。
以下是想挽救婚姻的夫妇的七个步骤。
1。列出所有你正在争论或感到无望的问题。
生气不代表该吵架了。无望不代表你要放弃挽救婚姻，离婚。愤怒和绝望真的说明你的婚姻之路出现了问题和障碍。
所以，先问问自己，& # 34；什么让我感到愤怒或绝望？"
写下你一直争论或放弃的所有问题的清单。在你的清单上，包括那些与你的配偶有关的问题和那些让你生气和沮丧的问题。
2。把注意力转向你自己。
请注意，当你感到愤怒时，你的注意力往往会集中在你的配偶身上，她或他做了或没做的事情让你感到沮丧。第二步需要转移重点，从外向关注配偶，转向内向关注自己的担忧和欲望。
回到你的清单，问问你自己:& # 34；这个问题我要什么？"或者，& # 34；我在乎什么？"
确保你不是在写你希望你的配偶做什么不同的事情。如果你一直在写& # 34；我希望他...&# 34;你没有转移注意力。仅列在& # 34；我认为...&# 34;第一个短语。
例如，写& # 34；我希望他们不要这么脏，把自己弄干净& # 34；关注你的配偶。这样写:& # 34；我想找到一种方法，让我花时间呆的空房间，比如厨房和我们的客厅，变得更加整洁有序& # 34；，重点是自己。
试图改变伴侣只会造成防御心理。这个策略会让你一无所获。
而是用你的精力去发现你想要什么，然后用不同的方式去获得，成为& # 34；以自我为中心& # 34；。当配偶看到他们可以通过不同的方式得到他们想要的东西，他们就会在挽救关系方面取得进展。
你也可以利用可视化技术来帮助你实现前两步。想象让你闭上眼睛，更深刻地看到自己潜意识的想法和理解。
3。消除负面情绪。
你给对方的负面垃圾完全没有帮助。
对对方的负面评价只会伤害积极的关系。所以不要批评、抱怨、责备、责怪、愤怒、讽刺、挖苦或冷嘲热讽。不要提高你的声音或升级你的愤怒。保持冷静。
如果你们中的任何一方开始变得激动，你应该尽快停止争论。静下心来，这样再见面的时候，才会心平气和，合作的说话。
如果好的互动和坏的互动的比例是5:1，那么婚姻通常可以持续。
但是你想生存还是想发展？如果你的目标是茁壮成长，瞄准百万分之一。这意味着不要泼脏水。
4。建设性地表达你的担忧，合作地做出决定。
在敏感对话中保持建设性的一个简单方法是从以下三组潜在的句子开头中进行选择。
"我认为...&# 34;
"我担心的是...&# 34;
"我认为...&# 34;
理解对方的顾虑对你们两个开始我所说的双赢华尔兹非常重要。
双赢华尔兹的目标是达成一个让双方都满意的解决方案。停止以实现自己的目标为目标。而是让你们两个都对自己的行动计划感到满意。
要做一个双赢的华尔兹，注意你们之间的差异，这种差异可能会因为你开始争吵或感到绝望而变得明显。表达你潜在的担忧。询问并列出你的搭档关心的问题。同情你的配偶。
然后，制定一个行动计划来回应你的担忧。
5。消除破坏婚姻的三个因素。
外遇，上瘾，过度愤怒——不用说了，菲尔，我相信你也知道，这些都是破坏关系的因素。在健康的婚姻中他们是不被允许的。
如果你沉迷于这些破坏关系的习惯中的一个，请从你的生活中去除这些习惯。如果你的配偶是有问题的一方，试图学习如何挽救婚姻可能是一个错误。
要么建立新的婚姻来阻止这些事情的发生，要么结束这段婚姻。
6。从根本上增加你和伴侣分享的正能量。
多笑笑，多抱抱，多点性生活，多点欣赏，多花点时间想想自己喜欢对方什么，多帮帮对方，多夸夸对方，多笑笑；赞同的多；一起做更多有趣的事，开始更加关注对方。
生活中最美好的东西其实都是免费的。你给予的积极因素越多，你得到的就越多。
7。回到基本问题。
学习成功婚姻所需的技巧。
不经过驾驶培训想开车吗？找一些关于婚姻的书籍和课程，学习婚姻伴侣关系的沟通和冲突解决技巧。
你会发现你的愤怒和绝望消失了，帮助你把婚姻变成爱情的成功。
本文标签： 离婚了可以挽回婚姻吗
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网友点评
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农家傻子
2022-03-11 19:37:42 回复
。不经过驾驶培训想开车吗？找一些关于婚姻的书籍和课程，学习婚姻伴侣关系的沟通和冲突解决技巧。你会发现你的愤怒和绝望消失了，帮助你把婚姻变成爱情的成功。
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暴力键盘手
2022-03-11 19:01:44 回复
，对失败的婚姻感到后悔，很多夫妻都在纠结这个问题。但是，如果你们的关系没有问题，信任可以重建，你们有着相同的价值观，并且仍然对对方有着最大的尊重，那么婚姻是值得挽救的。当你们相爱时，爱像胶水一样把你们粘在一起
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热情的邻居
2022-03-11 21:49:53 回复
一段婚姻都能被挽救吗？离婚率在40%到50%之间。显然，不是每一段婚姻都可以挽回的。但是大多数婚姻可以。因为每对夫妻都是不一样的，他们的婚姻都有自己的一系列问题，归结起来就是你要修复你们关系的首要原因。你在交流方面有困难吗
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宇宙第一帅
2022-03-11 23:58:16 回复
的问题。2。把注意力转向你自己。请注意，当你感到愤怒时，你的注意力往往会集中在你的配偶身上，她或他做了或没做的事情让你感到沮丧。第二步需要转移重点，从外向关注配偶，转向内向关注自己的担忧和欲望。
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首席污男
2022-03-11 13:59:21 回复
否值得拯救？当双方都愿意并能够不惜一切代价时，这是一个好迹象，表明一段失败的婚姻值得挽救。当然，不是所有的夫妻都一样，婚姻也是如此。因为害怕面对分居或离婚的现实，对失败的婚姻感到后悔，很多夫妻都在纠结这个问题。但是，如果你们
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