小朋友挑食的后果(孩子挑食的5种危害，怎么纠正？) - 其他

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简介：儿童的生长发育需要多种营养。如果孩子挑食，不仅会影响身体发育，还会影响性格。所以家长一定要纠正孩子的挑食，保证孩子的健康成长。孩子挑食的危害1。营养失衡婴儿需要的所有营养就像一个跷跷板。只有多样化的食

儿童的生长发育需要多种营养。如果孩子挑食，不仅会影响身体发育，还会影响性格。所以家长一定要纠正孩子的挑食，保证孩子的健康成长。

孩子挑食的危害

1。营养失衡

婴儿需要的所有营养就像一个跷跷板。只有多样化的食物均衡，才能保持营养的跷跷板平衡，保证宝宝健康快速的生长发育。鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类的营养各有侧重。只有每天摄入足够的这七种食物，宝宝才能获得充足均衡的营养。但调查显示，偏食的宝宝这7种食物吃得少，有的宝宝2-3种都不爱吃，营养跷跷板肯定会失衡。另外，偏食宝宝经常边吃东西边玩。吃一顿饭往往要一个多小时，不仅影响营养的摄入，还会引起胃肠功能紊乱。

2。影响智力发展

发现正常宝宝的智力发育指数比偏食宝宝高14分，偏食宝宝容易注意力不集中。

3。重量不符合标准

偏食宝宝营养摄入不足，生长发育容易出问题。碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质不够，体重过轻，生长速度也变慢。研究发现，偏食婴儿低体重的发生率是正常饮食婴儿的两倍。

4。抵抗力差容易生病

偏食宝宝因为饮食不均衡，不能从食物中获得良好的营养来提高免疫力，所以更容易生病，经常感冒发烧。此外，偏食婴儿还容易患贫血、佝偻病等与营养缺乏有关的疾病。

5。极端个性

妈妈们可能不知道，各种食物对宝宝的性格发展也起着重要的作用，营养的不平衡很可能会促进宝宝形成极端的性格。研究表明，幼儿期营养不良的婴儿比营养良好的婴儿更容易出现攻击性行为。另外，家长经常用威胁、责骂等方法强迫宝宝吃饭，不仅不能纠正宝宝的偏食，还会使宝宝产生逆反心理，长此以往会使亲子关系紧张。

防止孩子挑食的方法

注重饮食的颜色品种

当宝宝不想吃某些食物时，父母可以改变烹饪方法。如果宝宝不喜欢吃肉，可以做成饺子或者馄饨。不吃鱼就做鱼丸；如果你不吃蔬菜，就把它们切碎，拌在米饭里...尽量让宝宝的饮食均衡。

父母应该以身作则

宝宝的模仿能力很强，对食物的喜好很容易受到父母的影响。作为父母，要以身作则，不能偏食、暴饮暴食、吃零食过多。另外，要给宝宝营造愉快的用餐氛围，避免边吃边玩、看电视等不良习惯。

培养宝宝自己吃饭

尝试自己给宝宝喂奶是一种探索行为。家长不要因为怕脏，怕乱，就用勺子喂宝宝，这样会导致宝宝拒绝进食。而且，让宝宝自己吃饭还可以锻炼他的手眼协调能力，让动作精准，从而培养宝宝的自信心，让他对吃饭更感兴趣。

当宝宝出现偏食时要有耐心

当宝宝出现偏食时，家长不需要对这种现象过于紧张，甚至可以采取强迫的态度，以免引起宝宝的抵触情绪。这时，家长要耐心地给宝宝喂奶，一点点，反复喂。只要宝宝有了进步，就应该及时鼓励，这样宝宝会更愿意保持自己的进步。

让孩子挑食的小技巧

有一些巧妙的方法可以让挑食的孩子爱上吃东西。

调整烹饪方法

煮、蒸、炖、炒等烹饪方式交替使用，不至于让孩子觉得食物单一，吃腻了。

改善食品外观

让食物看起来更有吸引力。比如把猪肝切成熊的形状；或者用一些颜色鲜艳的蔬菜来装饰食物，如泰空辣椒、胡萝卜等。，来刺激孩子的食欲。

食物兴奋剂

把孩子喜欢的食物和他不喜欢吃的食物混合在一起，等他习惯了这种食物之后，再增加他不喜欢的食物的比例，直到他完全习惯这种食物。

餐具诱惑

可爱的餐具对孩子们有独特的吸引力，比如印有汤姆猫或灰太狼卡通形象的碗。这种方法可以在一定程度上提高孩子的进食欲望。

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网友点评

偽艺术家

2022-03-11 12:07:40 回复

保持营养的跷跷板平衡，保证宝宝健康快速的生长发育。鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类的营养各有侧重。只有每天摄入足够的这七种食物，宝宝才能获得充足均衡的营养。但调查显示，偏食的宝宝这7种食物吃得少，有的宝宝2-3种

帅且牛逼

2022-03-11 11:41:08 回复

乱。2。影响智力发展发现正常宝宝的智力发育指数比偏食宝宝高14分，偏食宝宝容易注意力不集中。3。重量不符合标准偏食宝宝营养摄入不足，生长发育容易出问题。碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质不够，体重过轻，生长速度也变慢。研究发现，偏食婴儿低体重的发生率是正常饮食婴儿的两倍。4。