分手后会经历哪几个阶段(失恋一定要经历的三个阶段)

清晨，我收到一条消息:

我分手了。失恋就跟失眠一样。痛苦而漫长。

分手等于失恋吗？

不，他们之间疼痛的程度是不同的。

两个人相爱，就形成了亲密关系。分手意味着两个人不想再保持这种亲密的关系，会难过，会舍不得，但也许没那么痛苦。

但是失恋意味着一个人还在保持着亲密的关系，而另一个人却在离开，就这样硬生生的断了你们之前与对方嵌入的所有联系。

不想离开的人，会陷入漫长的痛苦。

失恋的痛苦是一种情感和心理上的痛苦。一个失恋的人需要经历失恋的这三个阶段。

01

第一阶段:情绪爆发

刚失恋那段时间，心情特别多变。

白天，我想在人前表现的轻一点，努力压抑住痛苦，以为只要不爆发就没事，努力忘记自己失恋了。

但其实这只是你的心理防御机制。当你的防线在夜深人静的时候全开，你的情绪很容易失控。

所以很多女生在失恋的前几天会觉得特别痛苦，甚至会出去买醉。那这个时候你真的很需要人陪。

每当我最好的朋友失恋了，我不会给她任何解决的办法，我会选择和她在一起。陪她哭，陪她笑，让她发泄情绪。

有人说失恋后需要开导。但其实很难感受到失恋的痛苦，因为没有人能像她一样执着于这段感情。

道理大家都懂，但不负责的人不可能有同感。

正如齐鲁老师所说:

没有人能替代失恋的痛苦。因为失恋的痛苦来源于当初爱的美好。而别人没有经历过你过去的美好，自然也感受不到你现在失去的悲伤。

走出失恋痛苦的真正关键是你必须进入绝望阶段。只有当你对一段感情彻底绝望的时候，你才有机会重新开始。

如果你总是对一段已经结束的感情抱有期待，这段时间只会无限延长。

02第二阶段:苦难期

如果你以为只要花几天时间发泄情绪就能走出失恋，那你就错了。

因为你刚失恋的时候，也许会有人陪你，但在这个世界上，没有人能陪你到永远。

当所有人都以为你在慢慢走出痛苦的时候，只有你自己知道你还在痛苦。

有一种心理效应叫泽格纳克记忆效应。意味着人们对未完成的事情有了更深的记忆。

你们曾经在谈一段感情，没有好结果，却突然中断了。因为失恋了，所以对恋爱中的事情更加执着。

有许多失恋的女孩不愿意学习和工作。他们似乎对一切都失去了动力，呆在家里无所事事。

他们把所有的时间都用来思考过去的美好，这将导致一个结果:

忽略那个人所有的缺点，只留下所有关于他的美好回忆。

这样只会让他们越来越难以忘记过去，陷入无尽的悲伤中，而其实也是一种自虐。

这种自虐带来的快感是深藏不露的。你总以为自己很悲伤，其实你就是沉浸在这种悲伤中。

你爱上了这种悲伤的状态。

我发现还是有一些女生恰恰相反。失恋后的那段时间，她不再整天待在以泪洗面，开始参加各种活动，生活过得很充实。

有人说这说明她已经彻底走出了失恋的痛苦，其实不然。

只是他们用来麻痹自己的一种方式，但这种方式对于治疗失恋是有效的。

失恋的人最怕的不是悲伤，而是给自己太多时间沉浸在这种悲伤中，结果只会越陷越深。

03第三阶段:戒断期

如果把失恋当成一种病，治疗方法就是苦药。

在经历了一段刚失恋后的情绪爆发期，以及一段痛苦的回忆期后，失恋的最后一段时间就是戒断期。

很多人失恋的时候喜欢用酒精麻痹自己。

朋友失恋后很长一段时间，她很少去酒吧，于是开始频繁找几个朋友“借酒浇愁”。

用她自己的话说:

喝醉了就不会感受到失恋的痛苦。时间久了就可以忘记了。

事实上，虽然酒精可以麻醉你，但它软化了你的思想。

齐鲁老师说:

酒精绝对是失恋期的大敌。无数人，在喝醉之后，又开始沉迷于悲伤，或者打电话给他复合。你以为酒精可以帮助你，其实它扼杀了你拯救自己的最后机会。

酒精能带给你的是更快的进入自虐快感。让你沉浸在失恋的悲伤中，走不出来。

还有人说，喝酒也是社交的一种方式，或许还能收获新的关系。

虽然我觉得了解一个人有很多方法，但我不建议在酒精的影响下找下一个对象。

很多事情都是这样的。你以为的好，其实是在毁灭你。

相反，你所抵制的会帮助你。

我们总是劝女生不要把爱情看得太重。爱情虽然能给人带来愉悦，但只是生活的一部分。

当你把所有的精力都投入到爱情中，当你失去爱情的时候会是多么的难以接受。

也许分手只是一瞬间，但失恋是一个漫长的过程。

你需要先发泄你的痛苦，你也需要度过最艰难的煎熬期，最后你需要找到治疗失恋的方法。

而这个循环不仅取决于你的待遇，还取决于爱情对你的分量。

为什么有些女生容易走出失恋，不是她们有多不爱对方，而是她们知道爱情对自己的分量。

失恋就像失眠。无论你多么想快点入睡，都无济于事。你还是需要一个人熬过漫漫长夜。

昼夜交替不会因为你的情绪而改变。你只能改变自己的心态，找到最适合自己的“苦药”。

-结束-