如何过老公出轨这个坎(发现老公出轨后，妻子最难熬的是哪些阶段？熬过去你就幸福了)

经常有妻子来问我，自从发现老公出轨，自己的日子便是度日如年，想离婚又舍不得，不离婚又煎熬，究竟还要熬多久，才能结束这艰难痛苦的生活。

在我治理婚外情的十余年生涯里面，我给大家把治理婚外情做了一个流程，实际上就是说，婚外情的结束，应该是要经过五个阶段。

毫无疑问，这个阶段你是非常难熬的，因为你会不断地自我思想斗争：我发现了，我要不要去挑明？挑明了，我又担心这个婚姻没了，担心老公他会怎么着......

所以你一直都卡着在这个地方，犹豫、愤怒、憋屈、忍受，遭到否定。

你想要离婚，跟他提要求，可他就是否认没有搞婚外情，都是你这个女人想出来的，这个时候你肯定觉得难受。

很多人是在这个阶段就已经扛不住、受不了，实际上这也是大量的客户卡住的第一个阶段。

其实这个回归是有一个钟摆效应，就是一会说分，一会又说不分，一会儿没联系，一会又联系，一会回到家里，一会又搬出去。弄得妻子的心像心电图一样始终处于波动中，情绪根本就好不了。

这个时候妻子反而有更多的是费解：老公到底是怎么一回事？怎么回归得这么难？外面的女人有那么香吗？我没觉得香，她还比我老......

你就会着急，会急火攻心，也是余力重重，主要是对于未来没有憧憬，全是黑暗灰暗，你没有信心去过日子。甚至一度自暴自弃，要不是还是离婚算了。

我想跟你说，你做完了这个，其实是初级别的痛苦，难熬属于初级别的难熬，真正难熬的是在后头。

你在前面两个阶段是因为你不想离婚，是因为你觉得这个男人会离婚，你觉得他和别人真心相爱，会来逼你离婚，甚至来起诉你离婚......那个时候是你要保持迎战状态，自己处于被动的状态，所以你忍得了这个憋屈，受得了这个屈辱。

第三个阶段你已经接受老公的状态，他已经闹停，不离婚，回归家庭。

这个时候你开始觉得这个男人太恶心、真的是渣，你知道了他给那个女人买了多少东西，再对比给自己买的；知道他以前多次带她出去旅行，虽然现在疫情没办法出去，可是以前没有疫情，经常带她出去的；这些太明显，你会发现他根本就没怎么在自己身上花过钱，你甚至会越想越气。

你会觉得他根本就不爱你，你还接受他回归，然后你再回忆起他当时的那副嘴脸，一开始死不承认，再到后面委曲求全，直到最后做垂死的挣扎，这一切你都历历在目。

想到他的整个过程，你会觉得这个男人真的废了，真的是渣，简直就是一条渣狗，绝对不能要。

要是他回归了，还弄个半死不活、还跟你搞冷战、还按住你，“我告诉你，不许再说婚外情，你再说我肯定跟你离婚。”此时，你根本就没有办法去接受。

其实有不少人在前面两个阶段瞎闹腾，闹腾的老公也说算了，到了这个时候，你过不去这个坎。

大家要知道，真正难过的是这个坎，你过不去，这个时候真是太折磨人。

其实就是一个大前提，你觉得你老公回来了，他跟第三者她分手了，你这时有一种“秋后算账”的意味，是回过神来了。

更通俗的说法是，你回了这口气，之前都在抢救阶段，现在终于抢救过来，这是非常重要的。

疗愈这个阶段是非常痛苦的。

疗愈，因为他的痛苦，你不会认可，他来自原生家庭的痛苦，你非但不会理解，还会责怪他那点破事搞到自己这里来，甚至殃及池鱼来否定他一家人。

他还会指责你，你要他做什么，他也不做，这个时候是最痛苦的，可能会导致你觉得难道这个婚姻就是这样子吗？

只要他对你不好，你就会想到他搞了婚外情，想到他跟那个女的，还会各种胡思乱想，比如你要去买一个东西，想到你老公买给过那个女人的也是一样的，你就会不想用这个东西。

我这里有辅导过好些客户，她们告诉我说不想在这个城市待了，不想住哪个品牌连锁酒店，再也不买哪个品牌的衣服，其实这些都是属于创伤。

然后还会觉得他那个创伤好得了吗？他都已经进入骨髓里了，这种人还能要吗？我不想要了，渣就是渣，狗就是狗，渣狗那更加不能要，你觉得已经没法疗愈。

继续疗愈，你还会看到孩子，你开始为孩子担忧：孩子怎么办，孩子学习不好怎么办，孩子心理出现问题怎么办。

我治理过的婚外情案例，有的孩子长到三十多岁，不谈恋爱，也不工作，就是因为这个孩子知道了爸爸出轨这个事。

我想跟你说，其实最大的一个悲哀的事情你更加接受不了，我这边辅导过的一个案子，因为男人搞婚外情，导致子女自杀，那这个疗愈阶段根本就是没有办法，可能在接受阶段就没办法。

这个阶段相对来说比较好一点，属于要做重建，婚姻制度的重建，这里面有信任的重建，但信任的重建也是难的，制度的重建比较容易一些。

其实哪个阶段能不能接受，重点还是在于你有没有掌握正确的方法、有没有正确地开战、是否坚决地去执行、是否坚定地去挽救，当我们认定好目标，无论是哪个阶段，都可以顺利地度过。

作者：朱身勇，复旦MBA，婚姻管理学派创始人，著有畅销书《婚外情治理》