要离婚了怎么挽救(濒临离婚，想要挽回？你唯有修补好这两条裂缝，才能成功修复婚姻)

文|顾问蒲芳艳

作为咨询师，很多时候来访者都是来咨询婚姻修复的，基本都是信任的问题。

前不久接到一个案例，在这里跟大家分享一下，说说信任问题是怎么产生的，怎么解决的。

来访者是一个已经结婚一段时间的女人。他们结婚12年，有一个7岁的孩子。可是最近老婆发现老公可能会和一些女生在网上聊天，互动发信息，但其实信息内容都比较模糊，不是很暧昧，反而让她很难受。

丈夫说:“你到家了吗？不要错过我的到来。”女孩说:“好吧。”妻子会猜测他们之前是否有其他聊天记录，为什么丈夫会在晚上给女人发这样的话？

这件事成了导火索。之后这个女的就起了疑心，猜了很多。她老公每次回来都会查看一下情况，尤其是在网上看到一些有男人出轨迹象的文章。这种怀疑越来越深。

有一天，她发现老公一回来就直接去洗澡了。她觉得这种表现符合一篇文章中描述的男方出轨行为，她开始怀疑丈夫出轨。

她晚上生丈夫的气，甚至拒绝在床上亲热。她老公觉得很不解，不知道她为什么生气。然后她生气的说:“你现在好了吗？有钱就得在外面找小三。”丈夫解释道:“不，不可能。”但是她一直在制造麻烦。

这就是整件事的起源。一旦产生信任危机，两个人之间就会产生矛盾。这个矛盾不解决，就会滚雪球，导致越来越多的危机。

这个时候，不管男生做什么，可能男人只是晚上和朋友喝酒，回来晚了，女人就会怀疑。

直到有一次，女生看到男生手机里的微信支付记录，有一张凌晨消费1500元的账单。她问钱花在哪里了。老公说要和朋友去KTV唱歌，女孩说去KTV唱歌也就几百左右，但不会花那么多，其他服务可能还包括。

也就是说，那个男生叫了几个小程序，然后在威逼之下，他说是给其中一个客户的，但是她认为她老公在撒谎。

后来他们开始争吵，两个人分开的时候，分开之后，两个人可能已经到了离婚的边缘。

她向她最好的朋友倾诉，朋友告诉她，“也许这件事的起因不是特别大，所以试着和男孩们谈谈。”但是现在男生已经拒绝交流了，我们再谈这件事的时候，男生就会说:“你完了吗？你是一个不满意的妻子吗？我还没说完就出轨了，是真的吗？”

这个时候她就来咨询了，因为这个事情已经让她无法好好工作了，每天都在想这样的事情。

其实信任就是这样。如果一开始没有婚前的信任，女人不可能愿意嫁给他，为他生孩子。现在，一点点小事慢慢扩大，消耗了信任，导致婚姻出现这样的结果。我觉得这是一个信任从开始到后来慢慢崩塌的过程。

然后，她来到我们这边咨询。她实际上想解决的一个问题是如何修复信任。

所以我经常有这样的感觉一段感情的修复，尤其是婚姻内的修复，可能是一个建立信任的过程。

信任在两性关系中有什么作用？

信任最大的作用之一就是让双方体验到安全感。

尤其是对于女方来说，如果她完全相信男方，她相信这段婚姻可以继续维持下去，也就是说，她相信这个男人是爱自己的，但是一旦出现信任危机，女方就容易起疑心，很可能从原来的安全依恋模式转变为焦虑依恋模式。

女方的焦虑也会影响到男方，因为男方处理问题的方式和女方不一样，所以男方一般发现不信任是后知后觉。当他发现的时候，他其实也不知道该怎么解决这个问题，于是开始退缩，选择回避，保持沉默。男人解决问题的办法永远是:“我觉得这个问题过两天就解决了”，于是退缩了。原本安全的人，可能会变成逃避的人。

焦虑型和回避型本来就是矛盾的。一旦两个人的依恋风格发生了变化，争吵就来了。久而久之，两个人之间的爱可能会被抹去，然后这个家庭就会出现问题。

如何重建信任？

要重建信任，一般从女性开始比较好。

因为女方焦虑，会想很多事情，心里会有很多想法。

第一，既然不信任是因为一件事，而且很大程度上，经过一段时间，还是没有办法证明真相。

首先要做的是女方心里要有一个情感补偿。这种感情上的补偿，是为了让自己觉得可以被男方接受，甚至重新在一起建立信任。首先，她心里应该有这样的想法。

二、让两个人的关系先从对立的状态缓和下来。不要和老公成为两个敌对党派，而要努力从敌对党派和老公成为一个统一战线。两个人的目标是团结，就是好好生活。

目标有很多，往往我们可以以整个家庭为前提，或者以孩子为理由等等。

两个人在一起，心平气和的坐下来，至少没有对立。

第三，不仅女方需要感情补偿，男方也需要。

因为，对于男方来说，可能是“我觉得我之前没做错”，或者是“我觉得我做错了，但是我觉得你不知道，所以可能我觉得我没做错”。

所以，在女方闹矛盾的时候，男方似乎在找别的，因为这个时候，他也需要女方给他一些感情上的补偿。

所以，当这些情感补偿完善后，两个人的关系可能会有所缓和。这个时候，制定一些规则和框架，保证重新建立两个人之间的信任。

当这种信任的建立得到了确认，当你们完全相信对方，内心有安全感的时候，就视为这段婚姻的成功修复。

情感补偿的方法一般有三个方面:

第一个方面是物质方面，可以要求男方满足女方的一些物质需求。

比如买包包，衣服，鞋子等等。

第二个方面是我们做一些可以调整的事情。

比如丈夫是否愿意做一些家务，或者丈夫是否愿意帮妻子分担一些照顾孩子、写作业等家庭任务，让女方可以出去做一些事情？

就像我以前每天晚上都需要老婆辅导孩子一样，现在可以让老公辅导孩子吗？女方可以和闺蜜聊天，或者和闺蜜出去唱首歌。

这些条件也可以作为一种情感补偿，只要丈夫满足。

第三个方面是心理方面。

心理情感补偿其实更难，因为男方很难意识到，女方很难找到，但效果是最好的。

关于心理层面的情感补偿，这里有两点:

第一，女方是否期待与丈夫进行深入的心理对话？因为女方对未来很在意，如果和老公有这么深入的关系，能知道老公对未来的想法，这种心理补偿会给她信任感，起到很大的作用。

第二，在相处过程中，女方能感觉到男方爱她吗？

这种爱除了前两种情感补偿之外，可能还有另一种补偿，那就是对女方及其家人的包容，或者是女方任性的脾气，或者是我们常说的细微细致的瞬间，或者是一些精致的纪念礼物，或者是一些让女方非常感动的服务动作等等。

这些方面也会让女方在心理上得到一些补偿。

其实每个人的经历都不一样。有时候遇到信任危机后真的很难去信任别人，尤其是在两性关系中，有时候也是为了给自己更多的保护。只有这样的保护才会把两个人分开，所以试着去理解对方，抛开表面的问题，去面对真实的两个人，然后才能建立起良好的信任关系。

作者|浦方燕化镇情感咨询师，三级心理咨询师，广州市心理咨询师协会会员，中国红十字基金会心理服务志愿者。