挽回老婆伤透的心短信(想让已经死心的前任回心转意，试试这三招)

分手后，你有过最绝望的时刻吗？有人说是和前任形同陌路的时候，有人说是说“我们永远不可能”的时候，但你想过吗？做陌生人可能是一种掩饰，说“不可能”可能只是不想被自己的负面情绪打扰。

因为“我们永远不可能”这句话本身就带有强烈的感情色彩，没有一个理智的人会无缘无故说出这样的话，因为他讨厌现在和你纠缠在一起的状态，所以他拼命想和你划清界限。

你可以想象自己被提升了。不管你是委婉地说“没兴趣”，还是强行说“离我远点”，对方总是像狗皮膏药一样粘着你。这个时候你是什么感觉？你是不是也希望对方离你越远越好，不仅仅是因为他卖的东西根本不是你的需求，更是因为这种逼问式的销售方式很恶心。

但如果你对这个推销员有什么恶感，那也不应该。事实上，如果别人也这样对待你，你会感到厌烦。那就放在你和你前任身上。他和你分手的时候说“我们永远不可能”。不一定是你，而是你现在的状态。现在你们的需求不同步了，自然会有更多的矛盾和冲突。

1。关系取向不同步，一方成为追求者，一方成为疏远者

分手后，你和前任会出现认知偏差。主动分手的一方会有意识地将关系降级，认为“我们分手了，我不需要对你好，你也不用为我付出”，而被分手的一方会不断回避分手的事实，认为“只要我不接受分手，我们就不会真的分开”。

这种认知偏差会导致这种关系的定位不同步。也许在前任眼里，他和你分手后是朋友，是路人，是陌生人，但在你眼里，你们还是在一起的。

这个矛盾就产生了。你因为关系的结束而失去了原有的安全感，所以你渴望重新掌控这段关系，你可能会通过纠缠、威胁甚至情感绑架来表达对他的爱。

但是对方，他承受不了这么激烈的爱，尤其是这段感情结束后，他不想要这样的爱，所以他会用回避疏远来处理，一个在追一个只是想逃避，那么分手后怎么重新建立感情联系呢？

2。刻意拉下框框讨好，成为关系中的讨好者

一段好的感情应该是两个独立完整的人共同创造的美好体验，但是分手会打破原有关系中的相对平衡，尤其是当你需要从前任那里恢复过来的时候，会让你不断讨好对方，让你在关系中感到委屈。

比如分手后你还随叫随到，他工作不顺利，你演知心姐姐，你抑郁。你是个情感树洞。聊天的时候你很小心。有机会见面的时候，你会想尽办法告诉对方，“你看看，我的缺点变了，我变好了”，或者你会找各种理由给对方送礼物，送红包等等。

这些行为其实都是在告诉对方:“我不能没有你，你对我很重要”，但是他对你很重要，他知道，可是你呢？有一句话我特别喜欢，“隔着山遇见的人不会记得你，他只会记得隔着山遇见的人”，难吗？但这是事实。

你的逢迎把他捧上了神坛的高位，他在这段关系中拥有绝对的主动权。渐渐的，他会觉得自己就是你的神。

但是，每个人都有强烈的欲望，在可以选择的情况下，他绝对不会选择低价值低框架的你。一旦他想抛弃你，你会觉得他付出的还不够，想对他更好。这样一来，你就会陷入一个不断讨好，不断卑微的恶性循环。

3。太注重恢复成绩，对前任抱有过高期望

很遗憾的告诉你，感情没有什么能保证百分百成功。如果你去做双眼皮手术，其他医生都会告诉你手术不成功的几率，更别说感情了。

之前接待过一个咨询师，她是一个各方面都很优秀的女生。其实她和前任的关系并不是很僵，但是这个女生在挽回的过程中犯了一个大忌，就是太急于得到复合成功的结果。

比如她今天对前任说了什么，前任一定要给她回复。她所做的一切都希望得到前男友的良好回应。她越努力挽回，对前男友的期望就越高，但期望越高，失望就越大。期望过高的后果是她的情绪很不稳定，这本来是挽回局面的好办法。因为她对前男友的期望过高，引发越来越多的矛盾。

期待前任的回应是恢复中的正常反应，但你要清楚，前任现在没有责任达到你的预期，恢复本身需要长期的战斗。你不可能今天发个朋友圈，明天前任就迷上你，太不现实了。

所以在挽回的过程中，一定要学会安慰自己，降低对前任的要求和期望，多关注自己，而不是把注意力放在前任暂时做不到的事情上。

1。平衡双方的认知，重新定位关系

既然很难改变对方，那你就应该改变自己。你总是和他处于对立的层面，他很难真正接受你。

俗话说，除非突破旧的错误关系，否则永远无法获得新的情感体验。

你可以试着从前任的角度来看待这段感情。如果你是他，你愿意接受什么样的伴侣，可以接受什么样的挽回方式，你可以把自己代入被挽回方的角色，白纸黑字写下你的需求和排除。

需求点:

我想要什么样的感情？

希望分手后前任会对我怎么样？

前任最吸引我的是什么？

和前任在一起的时候，最让我舒服的状态是什么？

……

排除点:

他为什么一直缠着我？

你为什么一直给我打电话发短信？

问题我说了很多遍了，他怎么还不改？

同学聚会之后，我们不会重蹈覆辙吗？

……

只有当你和前任成为“盟友”，站在同一水平线上，你才能真正知道自己的行为给对方带来了哪些麻烦和困扰，并有针对性地解决这些问题。

2。撤回需求并改进其自身框架

为什么你的行为会让前任想要逃避？因为你的行为总是透露出很高的要求。你的行为是在告诉他，“我需要你，我不能没有你”。高需求对很多人来说是一种压力，人类对压力最本能的反应就是逃避。

所以这个时候，你要想顺利恢复，就要学会把需求拉出来，重新建立自己的框架。我建议你这样做:

如果以前天天在一起聊天，一定会偶遇。现在，把聊天的频率降低到三天。聊天的内容都是基于了解和认同的感受，不提感受。例如，你可以多谈谈这个:

我知道你的感受，我也能理解你的感受。

“你的工作能力一向不错，肯定能做好。我支持你。”

……

认同和理解可以迅速增强别人对你的好感，因为一个人恋爱的本质就是寻找同类。比起一遍又一遍的“我爱你”，沟通中的“我懂你”才是他最想要的。

不过现阶段聊天还是可以的，但是如果之前有过物质上的贡献，那就可以暂停了。毕竟你们是去谈恋爱的，不是去给别人舔狗的。

而且，每个人都有惰性。当他习惯了你的讨好，你的突然退缩会让他觉得不习惯。他会奇怪你为什么不纠缠他。这就是人的劣根性。人往往不会珍惜自己能轻易得到的东西。如果你不想给他，他会转而找你。

但是，这也是很多咨询师容易困惑的地方。当你需要抽离，减少和他的接触时，他可能会主动联系你，甚至约你见面，但这一次，他的主动行为并不是出于情绪，只是因为不习惯。说白了，他不想丢你的备胎。

遇到这种情况，记得控制好自己，不要轻易答应他的任何邀请，也不要表现出和他复合的意图。你可以这样对他说:

“我觉得前段时间给你添了很多麻烦。现在我想通了。毕竟已经分手了，不能一直缠着你。以后做朋友对我们有好处。你怎么看？”

叫做“帮他一把”。他不是说不可能和你在一起吗？好吧，那你可以接受。既然我们没有在一起，那你对他不好，也没什么不好。

3。符合性测试吸引另一方的反馈以实现复合目的

目前，当你因为你的“离开”而感到不舒服的时候，说明他已经对你产生了情绪波动，注意到了你的变化。这时，你应该做三件事:

第一，继续在朋友圈展示自己新的生活状态，引起他的好奇心。

第二，适当增加聊天的频率，满足对方的倾诉欲望，通过他的理解和认同，彻底成为他的“盟友”。

第三，进行符合性测试。

服从测试就是测试对方现在对你的需求。

比如“我能用你的XX会员吗？”这就是一级服从，对方不用付出任何时间和精力，没有任何损失。二级服从是让对方帮你做一件力所能及的小事，比如帮你送一份文件；三级服从需要更多的精力，比如让他帮你拿个快递送到你家，或者陪你吃饭。

如果对方接受测试，那就继续升级。如果对方拒绝，可以等一段时间。在这期间，你可以继续建立自我价值，多关注自己，然后再测试一遍，直到都过去。这个时候，即使你不主动提出复合，对方也不会轻易让你离开。

在一段感情中，永不分离不是好结局。暂时的离别，有时候只是为了以后更好的相遇。每段感情都有自己的生活。只有结束不完美的过去，我们才能拥抱更美好的未来。又是谁规定了你的过去和未来不能被同一个人牵扯？

心理测试:测试你们分手后复合的概率

分手后，你有没有想过他们复合的可能性有多大？这个测试会帮你测试分手后复合的概率。我们一起试试吧。

1.你手机里还有前任的联系方式吗？

是五分。

不，所有0分都被删除了。

2.你们分手的原因是什么？

客观原因，家人不同意1分。

异地恋，没有未来2分

TA觉得我脾气不好，我们性格不合适，3分。

我们的关系中有第三者插足。

我们吵架后，谁也不愿意低头，一怒之下分手5分。

我觉得TA脾气不好，总是抱怨，被TA甩了6分。

3.以下四种说法，如果让你选择一种你最认同的，你会选择哪一种？

一个人爱另一个人，就应该爱TA的全部，不考虑优点和缺点，否则不能称之为真爱，最多喜欢2分。

虽然感情是自己想要的，但是要靠人的努力，对方的爱也是可以控制的。只要能满足对方的心理需求，爱情就可以用4点来引导。

扭曲的瓜不甜。如果TA不想复合，我尊重TA 1分的想法。

感情在世界上永远不可能是平等的，想要复合的人一定不会吝惜自己6分的努力。

4.在表达一件事的时候，你更看重它。

语音准确率2分。

给对方一个说话1分的强烈印象。

如果周围的人都觉得舒服，打6分。

说话能达到的终极目标是4分。

5.你认为你的基本情感特征是什么？

情绪严重，经常控制不住自己的脾气0。

涵养能力强，表面平静，但内心情绪波动大，一旦挫伤难以摆脱2分。

凡事都是浮云，自然不容易生气，朋友称赞的好脾气6分。

感情不慢，比较直接，但是一旦不稳定，容易激动和生气3分。

6.你救过前任吗？

是的，但是被拒绝了。我没有继续存4分。

没有，不知道对方在想什么，不敢讲2分。

存了几次，对方很排斥，黑，不想再见到我0分。

我试着开口，对方却认为我们不合适，希望我能找到幸福6分。

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