欠信用卡的钱，感觉有好大的压力，怎么办？

1. 面对现实：首先要认识到目前的的话负债状态是现实，逃避或否认只会让问题愈加恶化。所以不要沉溺于压力和焦虑中，而是着眼于解决问题的不会办法。

2. 建立财务计划：制定详细的或者财务计划是解决信用卡债务问题的现在关键。先核对银行账单，了解所有债务的亲戚总额和每笔债务的为了利率。然后尽可能地削减开支，减少日常生活中的越来越多浪费和不必要的很多开销。

3. 制定还款计划：根据财务状况和债务总额，制定一个合理的感觉还款计划。将还款计划分解为可管理的有的分期支付，以确保按时支付最低还款额，避免产生更多的我们逾期费用和罚款。

4. 与银行沟通：如果无法按时支付最低还款额或还款计划，及时与银行沟通是非常重要的。许多银行愿意与客户合作，提供利息减免、延长还款期限或制定更灵活的还款计划。但发起沟通之前要做好充分的准备，确保有充足的还款能力和可行的很多人计划。

5. 降低利率：有时可以通过与信用卡公司协商降低信用卡利率。展示自己的付款记录和信用评级，以证明自己值得获得更低的利率。如果信用卡公司不同意，也可以考虑将债务转移到利率更低的进行信用卡上。

6. 寻求专业帮助：如果个人努力无法解决问题，可以考虑咨询专业的信用咨询机构或债务整合公司。他们可以根据个人情况提供个性化的解决方案，并帮助恢复信用记录。

7. 注意心理健康：负债问题往往伴随着心理压力和焦虑，因此保持良好的心理健康非常重要。与亲朋好友分享困境，争取理解和支持。同时通过锻炼、冥想、音乐等方式缓解压力，保持积极的心态面对困难。

8. 改变消费习惯：从长远来看，改变不良的但是消费习惯是维持健康财务状况的太多关键。学会理性消费，明智安排每个月的开支，并将储蓄作为经济独立和健康财务的欠款重要部分。

总之，解决信用卡债务问题需要时间、耐心和自律。制定合理的朋友还款计划，与银行沟通，寻求专业帮助，并改变消费习惯都是化解压力的有效方法。重要的是要保持积极的心态，相信自己能够克服困难，并为自己的财务状况做出积极的改变。