建设银行逾期还不上怎么办？逾期多久还钱才能恢复正常？还上钱后能否体现？

如果您在建设银行逾期还不上借款，您需要立即采取行动，以尽可能减少逾期还款的负面影响。以下是您可以采取的措施：

1.联系银行：如果您意识到自己错过了还款日期，最好立即联系建设银行。您可以向银行提出延期还款申请或协商制定适合您的还款计划。逾期时间越长，利息、滞纳金和罚款等费用也将会不断累计。

2.尽快还清欠款：您可以抵押资产、借钱给亲戚朋友、出售闲置物品等方式筹集资金。如果您不能一次还清全部借款，一定要尽力还清一部分，这将有助于减少罚款和利息的累计。

3.避免再次逾期：如果您能力有限，无法在预计的时间内还清欠款，一定要尽早与银行进行联系，协商延期还款或制定新的还款计划。请记住，逾期还款会损害您的信用记录和信用评分，从而影响您将来的借贷能力和信用价值。

4.检查个人信用报告：建设银行将会向中国人民银行征信中心提交您的个人信用记录。如果您发现任何错误或不准确的信息，请及时联系银行，修正错误或更正信息，确保您的信用评分得到正确计算。

当您在建设银行还清欠款后，您的个人信用报告将会更新，您的信用记录和信用评分将得到提升，从而提高了您的信用价值和借贷能力。请注意，建设银行需要一定时间才能更新您的信用记录和信用评分，因此您需要耐心等待。通常情况下，逾期还款的时间越长，信用记录和信用评分的恢复就需要越长的时间。