负债21万可以和银行协商还款和本金吗？如何应对高额负债与银行协商？

1. 了解自己的财务状况

在与银行协商还款和本金之前，首先要了解自己的财务状况。这意味着对自己的资产、收入、支出和负债有一个清晰的了解。只有真正了解自己的情况，才能确定一个合理的还款计划并与银行进行交流。

2. 找到合适的银行代表

在与银行协商还款和本金时，与具有代表性的银行代表沟通是非常重要的。在与银行代表交流时，要尽可能的表现出自己的真诚和合理。例如，可能要表达出自己目前的财务状况和还款能力，以及表明自己的意愿和决心尽快偿还贷款。

3. 提出还款计划

一旦与银行代表进行了交流，就需要提出一份详细的还款计划。这个计划应该包含还款金额、还款频率、和偿还期限等。一份完整的还款计划可以使银行代表了解自己的还款能力，同时也可以让银行代表有信心与你协商还款和本金。

4. 尽可能缩减支出

如果你正在面临高额负债，建议你尽可能缩减支出。这意味着你需要节约开支，包括在可行的情况下减少日常花费和提高收入。通过一些节俭的措施来帮助你还清贷款，同时也能保证你之后的生活质量。

5. 寻求助理机构的帮助

如果你感觉自己难以应对高额负债而无法与银行协商还款和本金，寻求助理机构的帮助是一个明智的选择。在很多地方，有一些非营利组织和专业机构可以提供债务管理和财务建议等服务，帮助你处理高额负债问题。

总之，面对高额负债，要了解自己的财务状况和承担能力。然后，通过与银行代表进行交流，提出一份详细的还款计划来协商还款和本金。此外，通过缩减支出和寻求助理机构的帮助来解决问题，这些都是有益的方式。